Gezonder eten begint in de keuken

Goede en gezonde voeding zijn de bouwstenen voor ons lichaam. Gezonder eten begint in de keuken. Hoeveel kennis hebben we bijvoorbeeld over koken en vitamines? Hebben we trucs om snacks te vermijden en gezonder te eten?

Misschien een inkoppertje, maar een oplossing is  minder ongezonde snacks kopen. Het lijkt zo logisch, maar toch gaat het hier al vaak mis. Naast het minder kopen van “slechte voeding” is uw keuken van groot belang. Hier staat het voedsel en bereid u uw maaltijden. Wat kunnen we in de keuken aanpassen om gezonder te eten?

Hoe deelt u de keuken in als u gezonder wilt eten?

Gezonder eten begint in de keuken. We hebben een aantal tips voor u met betrekking tot gezonder eten met uw keuken als middelpunt.

Tips gezonder eten:

  • Houd verleidingen uit het zicht. Vermijd (glazen) koekjestrommels en snoeppotten.
  • Zorg voor kleine borden, uit onderzoek blijkt “hoe kleiner het bord, hoe minder u eet”.
  • Bereid meerdere porties en weeg deze af. Zo houdt u bij wat u eet en eet u niet snel te veel.
  • Schep uw borden in de keuken op, laat pannen en schalen in de keuken staan (uit hetzicht).
  • Deel je koelkast slim in, zet alle gezonde snacks in het zicht en op oog hoogte.
  • Koop groene borden. Het klinkt gek, maar uit onderzoek blijkt dat u zo minder eet.
  • Gebruik een stoomoven of stoompan om uw eten in te bereiden.

Het gemak van een stoomoven

Iedere groente heeft een andere kooktijd. Dit maakt het toch iedere keer weer lastig om te beoordelen of uw groente goed is of niet. Zo vraagt iedereen zich wel eens af of de broccoli of de peultjes al gaar zijn.

Een oplossing voor gezonder eten en een perfecte bereiding van je eten is een stoomoven. Daarnaast is een stoomoven ook multifunctioneel te gebruiken voor het voorverwarmen van borden, het ontdooien van voedsel of het opwarmen van voedsel.

Deze gemakkelijke manier van koken, heeft nogal wat voordelen. De belangrijkste voordelen van een stoomoven op een rijtje:

  • Vitamines en mineralen blijven beter bewaard, waardoor u gezonder gaat eten.
  • Geen boter of vet nodig, ook een manier om gezonder te eten.
  • Een intensere smaak van het eten, een lust voor uw smaakpapillen.
  • Geen kookluchtjes in uw keuken.
  • Er kan niets overkoken of aanbranden in uw keuken.

Wilt u ook gezonder eten? Laat uw keukenapparatuur laten vervangen

Wilt u ook gezonder eten? Naast bovenstaande tips is het vervangen van uw keukenapparatuur een oplossing. Uw oven laten vervangen door een stoomoven? Voor het vervangen van keukenapparatuur bent u bij Intereno aan het juiste adres. Wij zijn in staat om uw keukenapparatuur te vervangen, waardoor u gezonder gaat eten. Voor meer informatie kunt u altijd vrijblijvend contact met ons opnemen.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *